Psychologische Behandeling op maat
Je kunt bij mij terecht voor individuele psychologische begeleiding. Ik stem de behandeling af op jouw verhaal: wat zijn je klachten, wat gaat er goed, wat heeft je gevormd, waar liggen jouw valkuilen en grenzen (en hoe vaak ga je daar over heen?), en wat vind je echt belangrijk in je leven, werk of relatie?
Met technieken uit verschillende therapievormen, zoals acceptance and commitment therapie, EMDR, cognitieve gedragstherapie, en oplossingsgerichte therapie help ik je anders om te gaan met de negatieve gedachten, gebeurtenissen of gevoelens die je in de weg staan. De behandeling is gericht op het heden en de toekomst, we gaan alleen terug naar het verleden als het nodig is om de huidige klachten of patronen te begrijpen en/of blokkerende herinneringen te verwerken. Ik doe niet meer of minder dan nodig om je te helpen je leven op jouw manier vorm te geven.
Waarbij kan ik je helpen
- Angst, paniekaanvallen
- Levensfaseproblematiek
- Negatief zelfbeeld
- Omgaan met een lichamelijke aandoening
- Overspannenheid, burn-out
- Perfectionisme
- Piekeren
- Problemen in de relatie met je partner of naasten
- Somberheid, milde depressie
- Stress
- Verwerken van nare gebeurtenissen
- Zingevingsvragen
Je kunt bij mij niet terecht voor de behandeling van psychiatrische problematiek, eetstoornissen, of verslaving.
Werkwijze
Het traject begint met één of twee intakegesprekken om jouw klachten en doelen helder te krijgen. Op basis hiervan maak ik een behandelplan, bestaande uit gesprekken en huiswerkopdrachten. Het aantal en de frequentie van de gesprekken stemmen we samen af. Gedurende de behandeling zullen we regelmatig evalueren of deze voor je werkt en zo nodig bijsturen. Aan het eind van het traject staan we stil bij signalen van ’terugval’ en hoe je dit kunt voorkomen.